2/METODI


Il corpo è un’unità singola…trattalo di conseguenza.

Il mondo della palestra moderna ha da tempo perso di vista questo fondamentale concetto, concentrandosi prevalentemente sulle apparenze e sulle comodità piuttosto che sugli effettivi risultati.

Nelle palestre di oggi ogni distretto muscolare e ogni parte del corpo viene fatta lavorare singolarmente, come se il nostro corpo fosse composto da unità a compartimenti stagni.

Quante volte mentre mi alleno con i kettlebells la gente mi avvicina e mi chiede su quale ‘’parte del corpo’’ o su quale ‘’muscolo’’ io stia lavorando; e quando rispondo che sto coinvolgendo il 100% del mio corpo, questi faticano a comprendere come sia possibile.

Uno dei miei obiettivi è quello di riuscire a ribaltare il concetto di distrettualità dell’allenamento a favore del concetto di unità.

E’ attraverso l’allenamento funzionale che io, e altri coach in tutto il mondo, sviluppiamo armonicamente le diverse qualità del quale è dotato il primo strumento di comunicazione con il mondo, cioè il nostro corpo.



Cos'e' l'allenamento funzionale?


S’intende per allenamento funzionale l’allenamento mirato a sviluppare il movimento, non il singolo muscolo.

Si tratta di movimenti globali che coinvolgono più articolazioni, questi movimenti sono adatti alla struttura naturale del nostro organismo, sollecitano la propriocettività, quindi il controllo del corpo.

Questi stessi movimenti favoriscono l’intervento e quindi il potenziamento del CORE, ovvero la muscolatura che forma la cintura addominale – lombare, fondamentale per qualsiasi attività.



Partendo da questi presupposti l’allenamento proposto permetterà di lavorare su:
-COMPONENTI CARDIOVASCOLARI / RESPIRATORIE DI RESISTENZA
-FORZA
-FLESSIBILITÀ
-POTENZA
-COORDINAZIONE
-AGILITÀ
-VELOCITÀ
-EQUILIBRIO E PRECISIONE
-RIABILITAZIONE FUNZIONALE


Anche l'occhio vuole la sua parte?

Perfetto. I risultati estetici sono la fisiologica conseguenza dello sviluppo di queste capacità.


La routine e' il nemico

Ogni allenamento proposto sarà diverso dal precedente, difficilmente vi capiterà di ripetere lo stesso allenamento due volte. E’ grazie a questa continua esposizione a nuovi stimoli e attività che si ha un’effettiva crescita.

Per chi?

L’allenamento funzionale si rivolge ad atleti di qualsiasi livello e condizione.

Non solo, questo tipo di allenamento è adatto a chiunque si ponga come obiettivo di miglioramento delle proprie qualità fisiche, per migliorare la qualità della vita di tutti i giorni.

Scoprirete metodi e attrezzi dimenticati, ma estremamente efficaci.

Esercizi multi articolari che è uno dei fondamenti dell’allenamento funzionale.
Troppo comodo, per avere dei risultati, stare seduti su una macchina ultra moderna che sembra un’astronave.
Con sedili che sembrano poltrone e con pulegge che lavorano al vostro posto.

Vedrete, gli obiettivi raggiunti con il lavoro, l’impegno e il sudore, vi ripagheranno di tutta la fatica fatta. Ve lo assicuro.

Per chi in particolar modo?

Per coloro che necessitano di una preparazione psicofisica tale da fare la differenza tra il successo e la sconfitta. Per atleti di sport di squadra, sport individuali e in particolar modo per atleti di tutti gli sport da combattimento, dove il condizionamento è fondamentale per sostenere il peso dei colpi dell’avversario, ed avere la lucidità mentale e la forza fisica per contrattaccare.
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